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月经不调千万别忽视经期卫生

月經不調常見的現象有:月經量過多或過少;月經週期少於21天、月經週期長於35天;月經週期中出現無規律出血。怎樣才能預防月經不調呢?

 

    1、月經期間,每天要用溫開水擦洗外陰,常換內褲,保持外陰清潔。

 

    2、月經期間不同房。

 

    3、月經來了不要下水田做活,不要挑擔,背東西。

 

    4、月經期間要注意保暖,防止受涼,不要用冷水洗腳、洗頭,也不要坐在潮濕地上,以免發生月經失調或月經來時腹痛等情況。

 

     注意事项

 

    1、本病和情緒關係密切，調養身心，避免情緒過度波動，可以預防月經不調的發生。

 

    2、本病容易發生於青春期少女和更年期婦女，這兩類的人需要在平常需要控制自己的情緒，要控制怒氣。

 

    3、要注意性生活的衛生。

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