经前与经期的受寒
女性在月经期间因冒雨、涉水、游泳,或在月经即将开始之时,贪吃了生冷食物,或者过于贪凉,处在潮湿,阴冷寒温的环境中,受了风湿之寒邪;就会使那些平素就有阴虚或阴寒内盛(平时就怕冷且容易四肢冰冷者),受到外部寒邪的冲击,这会导致月经运行的迟滞,或血滞不行,留聚而产生痛经,中医上称之为"寒凝胞中"的痛经。
其临床主要症状有:经前数日或经期小腹冷痛,若用热水袋或其它温暖之物,放置小腹上,即可减轻痛感,若用手按时却甚痛,经量少且经色黯黑有块,或畏冷身痛,舌苔呈现白腻色,脉搏跳动沉重且紧促。此时宜采用的食物疗法是:食用"温经散寒、除湿、化瘀止痛"之药膳加以食疗。

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